Sale!
যবের ছাতু

যবের ছাতু

Original price was: ৳ 300.Current price is: ৳ 250.

✅ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
 ✅ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
 ✅ কিডনি ও মূত্রনালী সুস্থ রাখে।
 ✅ প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

Categories: , ,

Description

১. জবের ছাতুতে থাকা ভিটামিনসমূহ

✅ ভিটামিন B1 (থায়ামিন)
 ✅ ভিটামিন B2 (রাইবোফ্লাভিন)
 ✅ ভিটামিন B3 (নায়াসিন)
 ✅ ভিটামিন B6
 ✅ ভিটামিন E
 ✅ ক্যালসিয়াম
 ✅ আয়রন
 ✅ পটাশিয়াম
 ✅ ম্যাগনেসিয়াম
 ✅ ফাইবার

২. জবের ছাতুর ১০টি প্রমাণভিত্তিক স্বাস্থ্য উপকারিতা

✅ হজমশক্তি বাড়ায় ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
 ✅ ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
 ✅ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে
 ✅ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
 ✅ কিডনি ও মূত্রনালী সুস্থ রাখে
 ✅ প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে
 ✅ হাড় ও জয়েন্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে
 ✅ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
 ✅ ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী
 ✅ ডিটক্সিফিকেশন (শরীরের টক্সিন বের করতে) সহায়ক

৩. জবের ছাতু খাওয়ার সঠিক নিয়ম

✅ প্রতিদিন ২–৩ চামচ শুকনো বা ভিজানো জবের ছাতু খাওয়া ভালো
 ✅ সকালে বা বিকেলে পানিতে ভিজিয়ে খাওয়া উত্তম
 ✅ কাঁচা ও হালকা ভেজে খাওয়া যায়
 ✅ অতিরিক্ত খেলে পেট ফাঁপা বা হজমের সমস্যা হতে পারে
 ✅ নিয়মিত খাওয়ার মাধ্যমে শরীরের পানি-তরল সমতুল্য থাকে

৪. জবের ছাতুর ব্যবহার বিধি

✅ ভিজিয়ে সরাসরি খাওয়া
 ✅ দুধ, শেক, স্মুদি বা দইয়ে মিশিয়ে খাওয়া
 ✅ স্যুপ, খিচুড়ি ও দানা জাতীয় খাবারে ব্যবহার
 ✅ হেলদি ডেজার্ট ও পুডিংয়ে মেশানো যায়

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “যবের ছাতু”

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related products