সুক্কারি খেজুর ১-২ কেজি
Price range: ৳ 900 through ৳ 1,800
✅ শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি যোগায়
✅ ভিটামিন,ফোলেট,আয়রন,ক্যালসিয়াম
✅ চোখের দৃষ্টিশক্তি রক্ষায় সহায়ক
✅ রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
✅ প্রাকৃতিক গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ ও সুক্রোজ
Description
১️.পুষ্টিগুণ (Vitamins & Minerals)
✅ ভিটামিন A,B6, K
✅ ফোলেট (Vitamin B9)
✅ আয়রন
✅ পটাশিয়াম
✅ ম্যাগনেসিয়াম
✅ ক্যালসিয়াম
✅ কপার
✅ ফসফরাস
✅ প্রাকৃতিক গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ ও সুক্রোজ
২. খেজুরের স্বাস্থ্য উপকারিতা
✅ শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি যোগায়
✅ রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়িয়
✅ হৃদপিণ্ডের কার্যক্ষমতা উন্নত করে
✅ পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা কমায়
✅ হাড়ের গঠন মজবুত রাখে
✅ মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা ও স্মৃতিশক্তি বাড়ায়
✅ চোখের দৃষ্টিশক্তি রক্ষায় সহায়ক
✅ রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
✅ ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য ধরে রাখতে
✅ শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে
৩. খাওয়ার সঠিক নিয়ম
✅ প্রতিদিন ২–৪টি খেজুর খাওয়া যথেষ্ট
✅ সকালে খালি পেটে বা ইফতারের সময় খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়
✅ দুধের সঙ্গে বা হালকা গরম পানিতে ভিজিয়ে খেলে হজমে সহায়তা করে
✅ অতিরিক্ত খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে, তাই পরিমিত খাওয়া জরুরি
✅ রোগীরা চিকিৎসকের পরামর্শে খাওয়া উচিত
৪.সঠিক ব্যবহার
✅ সরাসরি কাঁচা বা শুকনো খেজুর হিসেবে খাওয়া যায়
✅ স্মুদি, মিল্কশেক, ওটস বা সিরিয়ালে মিশিয়ে খাওয়া যায়
✅ মিষ্টান্ন, খিচুড়ি, পোলাও ও পায়েসে ব্যবহার করা হয়
✅ খেজুর দিয়ে প্রাকৃতিক এনার্জি বল বা ডেজার্ট তৈরি করা যায়
✅ খেজুরের পেস্ট প্রাকৃতিক মিষ্টি হিসেবে চিনি বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা যায়
Additional information
| Weight/ওজন | ১ কেজি, ২ কেজি |
|---|
Reviews
There are no reviews yet.