পুষ্টি উপাদান: ✅ চিয়া সিডে রয়েছে উদ্ভিজ্জ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড (ALA)। ✅ পাম্পকিন সিডে রয়েছে প্রোটিন, জিঙ্ক ও ম্যাগনেসিয়াম। ✅ সানফ্লাওয়ার সিডে রয়েছে ভিটামিন ই ও অসম্পৃক্ত ফ্যাট। ✅ কিসমিসে রয়েছে প্রাকৃতিক শর্করা ও পটাশিয়াম। ✅ এই কম্বোতে রয়েছে ফাইবার, প্রোটিন ও বিভিন্ন প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান।
উপকারিতা: ✅ খাদ্য আঁশ অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রমে সহায়তা করে। ✅ কিসমিসের প্রাকৃতিক শর্করা শরীরে শক্তি জোগায়। ✅ বীজের প্রোটিন পেশি গঠন ও মেরামতে সহায়ক। ✅ অসম্পৃক্ত ফ্যাট সুষম খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে উপকারী। ✅ বিভিন্ন ভিটামিন ও মিনারেল শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রমে ভূমিকা রাখে।
খাওয়ার নিয়ম: ✅ পরিমিত পরিমাণে কম্বোটি খেতে পারেন। ✅ চিয়া সিড পর্যাপ্ত পানি বা দুধে ভিজিয়ে খান। ✅ ওটস বা দইয়ের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন। ✅ ফলের সঙ্গে মিশিয়ে পুষ্টিকর স্ন্যাকস তৈরি করুন। ✅ ব্যক্তিগত খাদ্যচাহিদা অনুযায়ী পরিমাণ নির্ধারণ করুন।
ব্যবহারবিধি: ✅ দুধ বা স্মুদির সঙ্গে মিশিয়ে নিতে পারেন। ✅ ওটস ও সিরিয়ালের সঙ্গে ব্যবহার করতে পারেন। ✅ ফ্রুট সালাদের সঙ্গে মিশিয়ে পরিবেশন করতে পারেন। ✅ দই বা চিয়া পুডিং তৈরিতে ব্যবহার করতে পারেন।
Reviews
There are no reviews yet.
Be the first to review “২ কেজি সিডস কম্বো- (পাম্পকিন সিড, সানফ্লাওয়ার সিড, চিয়াসিড, কিসমিস)” Cancel reply
Reviews
There are no reviews yet.