Showing all 35 results
🌿 চিয়া সিড সম্পর্কে বিস্তারিত: ১. চিয়া সিড-এ যেসব ভিটামিন ও পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়: ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ফাইবার প্রোটিন ক্যালসিয়াম আয়রন ম্যাগনেশিয়াম ফসফরাস ভিটামিন B1 (Thiamine), B2, B3 (Niacin) অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এই উপাদানগুলো শরীরের ভেতরের এবং বাইরের সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ২. চিয়া সিড-এর ১০টি প্রমাণভিত্তিক স্বাস্থ্য উপকারিতা: হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে…
✅ ওটস শতভাগ সু-সাস্থ নিশ্চিত করে।
✅ প্রোটিনে এবং ফাইবার জন্য সেরা।
✅ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
✅ ডায়াবেটিস রোগীর জন্য উপকারী।
✅ শিশু থেকে বড় সবাই গ্রহন করতে পারে ।
✅ ওটস শতভাগ সু-সাস্থ নিশ্চিত করে।
✅ প্রোটিনে এবং ফাইবার জন্য সেরা।
✅ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
✅ ডায়াবেটিস রোগীর জন্য উপকারী।
✅ শিশু থেকে বড় সবাই গ্রহন করতে পারে ।
চিয়া সিড একটি সুপারফুড যা পরিপূর্ণ পুষ্টির ভাণ্ডার
✅ শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি যোগায়
✅ ভিটামিন,ফোলেট,আয়রন,ক্যালসিয়াম
✅ চোখের দৃষ্টিশক্তি রক্ষায় সহায়ক
✅ রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
✅ প্রাকৃতিক গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ ও সুক্রোজ
✅ হৃদপিণ্ডের সুরক্ষা করে।
✅ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
✅মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়।
✅ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
১. লিচু ফুলের মধু এর ভিটামিন ও পুষ্টিগুণ-✅ স্নায়ু ও হজমে সহায়ক✅ ফলিক অ্যাসিড- রক্ত তৈরিতে সহায়ক।✅ ভিটামিন সি- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।✅ ভিটামিন বি কমপ্লেক্স- (B1, B2, B3, B5, B6)।✅ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস- ফ্ল্যাভোনয়েডস, ফেনলিক যৌগ✅ মিনারেলস- ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, জিঙ্ক। ২. লিচু ফুলের মধুর স্বাস্থ্য উপকারিতা-✅ হজমে সহায়ক ।✅ ঘুম ভালো করে।✅ ইমিউনিটি…
✅ হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখে
✅ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
✅ চোখের দৃষ্টি শক্তি ভালো রাখে
✅ শক্তি ও কর্মক্ষমতা বাড়ায়
✅ ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী
✅ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
✅ ত্বক মসৃণ ও উজ্জ্বল করে
✅ চুল পড়া কমায় ও চুল ঘন করে
✅ জয়েন্ট ও পেশির ব্যথা উপশম করে
✅ শরীরকে শক্তি জোগায়
✅ লিভার ডিটক্সে সহায়তা করে ।
✅ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
✅ শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি যোগায়।
✅ রক্ত পরিষ্কার রাখতে ভূমিকা রাখে।
✅ হজমে সাহায্য করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।
✅ লিভার ডিটক্সে সহায়তা করে ।
✅ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
✅ শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি যোগায়।
✅ রক্ত পরিষ্কার রাখতে ভূমিকা রাখে।
✅ হজমে সাহায্য করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।
✅ প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।
✅ হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক।
✅ শক্তি ও এনার্জি বাড়ায়।
✅ ত্বকের জন্য উপকারী।
✅ শরীরে শক্তি যোগায়।
✅ হজমশক্তি বাড়ায় ।
✅ ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে।
✅ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
✅ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে শরীরকে সুরক্ষা দেয়।
✅ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
✅ লিভার ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে।
✅ ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী।
✅ প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
✅ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে।
ঘি হলো ঐতিহ্যের এক রূপ, যা রাখে শরীর-মন সুস্থ ও দৃঢ়। 🍯বিস্তারিত আলোচনায় আমরা কি কি জানতে পারবো : ১. ঘি- এর ভিটামিন সূমহ : ২. ঘি- এর ১০টি প্রমাণ-ভিত্তিক স্বাস্থ্য উপকারিতা : ৩. ঘি- খাওয়ার সঠিক নিয়ম : ৪. ঘি-এর ব্যবহার বিধি : ৫. ঘি যে বাঙালির ঐতিহ্য সেই সম্পর্কে : 🍯ঘি-এর পুষ্টিগুণ…
✅ হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখে ।
✅ হজমশক্তি উন্নত করে
✅ শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়
✅ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
✅ কিডনি ও লিভারের কার্যকারিতা ভালো রাখে
১. ধনিয়া গুঁড়াতে থাকা ভিটামিন ও পুষ্টি উপাদান✅ ভিটামিন A ✅ ভিটামিন C✅ ভিটামিন E ✅ ভিটামিন K✅ ভিটামিন: (B1, B2, B3, B6, B9)✅ খনিজ উপাদান: আয়রন, ক্যালসিয়াম,ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস,পটাশিয়াম,জিঙ্ক,কপার,ম্যাঙ্গানি।✅ অন্যান্য উপাদান: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার✅ এসেনশিয়াল অয়েলস: যা হজম উপকারী। ২. ধনিয়া গুঁড়ার প্রমাণভিত্তিক স্বাস্থ্য উপকারিতা: হজমশক্তি বাড়ায়। রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। রক্তচাপ কমায়…
১. মরিচের গুঁড়োতে ভিটামিন ও পুষ্ঠি উপাদান – ✅ ভিটামিন এ ✅ ভিটামিন সি ✅ ভিটামিন ই ✅ ভিটামিন কে ✅ ভিটামিন বি৬ ✅ খনিজ পদার্থ – ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, জিঙ্ক। ✅ ক্যাপসাইসিন (ক্যাপসাইসিন – প্রধান উপাদান, স্বাস্থ্য সূত্র) ✅ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ✅ ফাইবার ২. মরিচ গুঁড়ার প্রমাণভিত্তিক স্বাস্থ্য উপকারিতা ✅ হজমে সহায়তা করে…
✅হজমশক্তি বাড়ায়
✅ শরীরকে শক্তি জোগায় ।
✅ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
✅ ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
✅ হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখে ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে
১. কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন C ।
২. গাজরের চেয়ে ৪ গুণ বেশি ভিটামিন A ।
৩. দুধের চেয়ে ৪ গুণ বেশি ক্যালসিয়াম ।
৪. কলার চেয়ে ৩ গুণ বেশি পটাশিয়াম ।
৫. মাংশের চেয়ে ২ গুণ বেশি প্রোটিন ।
✅ প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।
✅ হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক।
✅ শক্তি ও এনার্জি বাড়ায়।
✅ ত্বকের জন্য উপকারী।
✅ ঘুম ভালো হয় ।
✅ প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।
✅ হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক।
✅ শক্তি ও এনার্জি বাড়ায়।
✅ ত্বকের জন্য উপকারী।
✅ ঘুম ভালো হয় ।
✅ শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি যোগায়
✅ ভিটামিন,ফোলেট,আয়রন,ক্যালসিয়াম
✅ চোখের দৃষ্টিশক্তি রক্ষায় সহায়ক
✅ রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
✅ প্রাকৃতিক গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ ও সুক্রোজ
মধু হৃদয়কে করে কোমল, শরীরকে রাখে সুস্থ –আর প্রতিদিনের জীবনে আনে প্রাকৃতিক ছোঁয়া। 🍯বিস্তারিত আলোচনায় আমরা কি কি জানতে পারবো : ১. সুন্দরবনের প্রাকৃতিক চাকের মধু এর ভিটামিন সূমহ :২. সুন্দরবনের প্রাকৃতিক চাকের মধু- এর ১০টি প্রমাণ-ভিত্তিক স্বাস্থ্য উপকারিতা :৩. সুন্দরবনের প্রাকৃতিক চাকের মধু- খাওয়ার সঠিক নিয়ম :৪. সুন্দরবনের প্রাকৃতিক চাকের মধু-এর ব্যবহার বিধি :৫. সুন্দরবনের…
১. হলুদের গুঁড়োতে ভিটামিন ও পুষ্টি উপাদান ✅ ভিটামিন C ✅ ভিটামিন E ✅ ভিটামিন K ✅ ভিটামিন B6 ✅ খনিজ পদার্থ – আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাস, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ ✅ কারকিউমিন (Curcumin – হলুদের প্রধান উপাদান, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রদাহনাশক) ২. হলুদ গুঁড়ার প্রমাণভিত্তিক স্বাস্থ্য উপকারিতা: ✅ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ✅ হজমে সহায়তা করে…